Hvem kan dyrke Yoga
Yoga kan dyrkes af både mænd og kvinder i alle aldre, uanset om du har en stærk eller svag krop, da jeg tilpasser øvelserne til elevernes fysiske formåen og behov.
Undervisningen består af både lette og de mere svære klassiske stillinger sat sammen med små øvelser, som øvelser for skuldre, nakke, hofter der løsner og afspænder og giver dig bevidsthed om din krop og dens formåen.
Har du skavanker som: dårlig ryg, hofter eller knæ, hovedpine, åndedrætsbesvær kan du sagtens være med, da alle øvelser kan gradueres til dit behov.
Advarsel Mine elever siger at "Yoga er stærkt vanedannende."
|
