Hvorfor dyrke Yoga
- Du bliver stærkere og får fyldt dine energidepoter op
- Musklerne i hele kroppen blødgøres, og spændinger reduceres
- Musklerne bliver stærke, smidige og udholdende.
- Spændinger i nakke, skuldre og arme løsnes.
- Musklerne omkring hofter og knæ styrkes og udspændes.
- Rygproblemer mindskes.
- Åndedrættet bliver frit og dybere
- Dit sind bliver roligere, og du får et større overskud
Stress og yoga
Stress påvirker flere og flere mennesker i dag. Yoga virker stressnedsættende, fordi opmærksomheden hele tiden dirigeres ind i kroppen, derved "slukkes" der for hjernen, musklerne slipper de kroniske spændinger, hvorved åndedrættet frigøres og forbedres. Ved stress bliver åndedrættet påvirket og musklerne spændes, gennem yogaøvelser løsnes spændingerne.
Yoga skaber balance mellem krop, sind og sjæl i nuet og i forandringsfaserne.
|
